WENN – DANN….
Tipp des Tages..
WENN ich Zeit für mich finde, DANN mach ich das und das….
🤩Statt „WENN-DANN“ verwende lieber ein „WEIL ICH“ das und das möchte, finde ich Zeit für mich!🤩
Weil es mir heute wieder in einer Nachricht einer Klientin begegnet ist, worauf ich gestern schon bei meiner Tochter gestoßen bin…“muss“ ich es jetzt loswerden..
Wie oft verwendest du ein WENN/DANN?
Meine Tochter sagte gestern…“WENN ich damit fertig bin, DANN brauch ich erstmal 2 Tage Erholung“ 🤔🙄😬
Solche Aussagen zeigen doch, dass es ihr in dem Moment zuviel ist. Früher wäre mir so eine Aussage gar nicht aufgefallen, weil es auch für mich normal war. Heute klingeln bei mir die Alarmglocken! Ich hab sie daraufhin angesprochen, es kam heraus..sie tat es wegen mir!!!(oder um sich selbst etwas zu beweisen, egal weshalb). Fakt ist – eben nicht mit einer Hingabe, Freude oder Leichtigkeit.
Ohweia, was habe ich bloß meiner Tochter vorgelebt? Wie und was hat der Großteil einfach so übernommen? Puh ich selber musste mir dessen vor einiger Zeit bewusst werden und hartnäckig für mich selber dran bleiben und dann merkte ich wie sehr auch das in meiner Tochter verankert ist🤧😷🤒Das tat weh!
Warum also erst WENN-DANN? Wende dich dir zu. Dreh es bitte. Sage stattdessen liebevoll.. „WEIL es mir (z.B.)gerade zuviel ist brauche ich eine Erholung(oder Verhaltensänderung), mach ich jetzt zum Beispiel eine Pause(oder eben etwas wonach dir eher der Sinn steht, vlt Musik, etwas mehr Spaß/Schwung in die Sache, ein liebevolles Nein es reicht oder oder oder). Das hat mit Selbstachtung und Respekt zu tun. Das wäre WÜRDEvoll dir selbst gegenüber. Das ist ja auch das was wir uns „eigentlich“ von Anderen wünschen, richtig? Geachtet, respektiert, geliebt werden. Es beginnt bei einem selber.
Wir sind es nur schon so gewohnt unsere Bedürfnisse hintenanzustellen. Durchzuhalten, wie z.B. erst fertig zu machen und dann oft kommt schon das Nächste, wieder nichts mit der aufgeschobenen Erholung! Oder was auch immer..
Weißt du, WENN das auch bei dir der Fall ist, DANN übergehst DU dich, missachtest dich, du erziehst dich es weiter auszuhalten. Und das wird dir auch von anderen im Außen solange gespiegelt, bis du dich dem annimmst. Denn du zeigst dir ja selber damit, es geht schon noch noch. Du verhältst dich doch so, dass du nicht so wichtig bist wie das was gerade getan werden „muss“, weil erst….blablabblubb(Bullshit-Geschichte)
Achte beim nächsten WENN-DANN auf dein Gefühl, dein Bedürfnis! Bist du es dir wert? Warum erlaubst du dir das wonach dir der Sinn steht nicht einfach in dem Moment, wenn es sich mit der „wenn-dann Aussage“ zeigt? JETZT! Beim WENN/DANN braucht es etwas. Und erkenne, was ist oder was machst du gerade wichtiger als deine Bedürfnisse?
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WICHTIG also!!!
🥳🤩Statt „WENN-DANN“ verwende lieber ein „WEIL ICH“ das und das möchte, mach ich..!🥳🤩
Das ist ein kleiner feiner Unterschied mit riesen Auswirkungen. Es bringt dich in deine Gestaltungskraft(Macht u. Selbstbestimmung)🚀💥🔥🚀
Nochmal deutlich! Verschiebe dich und deine Anliegen nicht weiterhin auf später – zuerst noch das und dann noch das..denk dran, WENN/DANN..heißt später!!! JETZT darf es dir gut gehen. Setz alles daran, dass es DIR jetzt schon gut geht. So nimmst du dich wichtig. Das steigert deinen Selbstwert.
Setz dich an erste Stelle. Das ist keineswegs egoistisch – sondern längst überfällig. Füll dich mit Selbstliebe auf!
Liebevoll – selbstbestimmt. Nur du weißt was dir gut tut!!! Also setz dich für dich ein! Wenn du es nicht tust, wer soll es sonst tun? Und wenn es wer anders tun sollte, wärst du dann nicht abhängig vom Außen? Denk dran es beginnt schon im Kleinen😇🧐🥰😘🔥
Neuer Ausdruck..weil ich..<3
Willst du mehr von meinen Selbstbestimmungsmitteln? Dann melde dich bei mir – erzähl mir von deinen Herausforderungen, also wo du gerade stehst. Wo du hin möchtest, wie es sein soll, wenn es so ist wie du es dir für dich wünscht. Wir schauen gemeinsam hin was dich dabei hindern könnte und ob und wie ich dich dabei unterstützen kann.
Deine, dich an deine Kraft, erinnernde Helga!